본문 바로가기

전체 글24

여성 호르몬 불균형의 원인, 예방, 관리 여성의 건강은 호르몬 균형과 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 여성 호르몬은 생리 주기, 피부 상태, 체중 조절, 정서적 안정 등 다양한 부분에 영향을 미칩니다. 하지만 잘못된 생활습관, 스트레스, 질환 등으로 호르몬 균형이 깨지면 신체적·정신적 문제를 동시에 겪게 됩니다. 본 글에서는 여성 호르몬 불균형의 원인을 깊이 분석하고, 건강한 삶을 위한 예방과 관리 방안을 함께 살펴보겠습니다.여성 호르몬 불균형의 주요 원인여성 호르몬은 주로 에스트로겐과 프로게스테론으로 나뉘며, 이들의 균형은 난소, 뇌하수체, 갑상선 등 내분비 기관에 의해 조절됩니다. 하지만 현대 여성들은 다양한 원인으로 인해 이 균형이 쉽게 깨지곤 합니다. 첫 번째 주요 원인은 스트레스입니다. 만성 스트레스는 시상하부-뇌하수체-부신(HPA).. 2025. 9. 4.
치주염의 원인과 증상, 예방, 치료 전략 치주염은 잇몸에 염증이 생겨 치아를 지탱하는 조직이 손상되는 질환으로, 성인에게 가장 흔한 구강 질환 중 하나입니다. 이 글에서는 치주염의 주요 원인과 증상, 예방을 위한 생활습관, 그리고 치료 전략을 종합적으로 정리하여 구강 건강을 지킬 수 있는 실질적인 방법을 소개합니다.치주염의 원인 분석: 세균과 생활습관의 영향치주염은 치아와 잇몸 사이에 세균이 번식해 염증을 일으키면서 시작됩니다. 대표적인 원인은 치태(프라그)와 치석입니다. 치아에 남은 음식 찌꺼기가 세균과 결합하여 치태를 형성하고, 시간이 지나면 단단한 치석으로 굳어집니다. 치석은 일반적인 칫솔질로 제거되지 않아 잇몸 염증을 지속적으로 유발하게 됩니다. 그 결과 잇몸이 붓고 피가 나는 초기 잇몸염(치은염)에서 점차 치주염으로 진행됩니다. 또 다.. 2025. 9. 3.
역류성 식도염의 주요 원인과 관리 방법 역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 발생하는 흔한 소화기 질환입니다. 단순한 불편감으로 그치는 경우도 있지만, 반복되면 식도 점막 손상과 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 불규칙한 생활과 식습관 변화로 인해 환자 수가 꾸준히 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 역류성 식도염의 주요 원인을 정리하고, 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법을 자세히 소개하겠습니다.역류성 식도염의 주요 원인역류성 식도염은 다양한 원인으로 발생합니다. 가장 큰 요인은 하부식도괄약근(LES)의 기능 저하입니다. 이 근육이 약해지면 위산이 쉽게 식도로 역류하게 되며, 음식물과 함께 식도 점막에 손상을 주어 염증을 유발합니다. 과식, 야식, 기름진 음식, 알코올, 카페인 섭취는 LES 압력을 감소시키는 주.. 2025. 9. 3.
녹내장의 주요 원인, 생활속 예방, 치료 및 관리 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아져서 실명에 이르게 되는 대표적인 안과 질환으로, 특히 중장년층 이후에 발병 위험이 급격히 높아집니다. 조기에 발견하지 못하면 시신경 손상으로 이어져 시력 회복이 불가능하기 때문에 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 최신 의학적 관점에서 녹내장의 주요 원인, 생활 속 예방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 종합적으로 정리해 보겠습니다.녹내장의 주요 원인 분석녹내장은 크게 개방각 녹내장과 폐쇄각 녹내장으로 구분되며, 원인 역시 다양하게 나타납니다. 가장 잘 알려진 요인은 안압 상승입니다. 안압이란 눈 속의 압력을 의미하는데, 방수라는 액체가 배출되지 못하고 쌓이면 시신경이 손상되기 시작합니다. 안압이 높아지면 시신경에 지속적인 압력이 가해지고, 결.. 2025. 9. 2.
골다공증의 원인, 예방, 치료와 관리 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 골절이 쉽게 발생하는 대표적인 만성 질환입니다. 특히 중년 이후 여성과 고령층에서 흔하게 나타나며, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 골다공증의 주요 원인, 예방을 위한 생활습관, 그리고 효과적인 치료 및 관리 방법을 종합적으로 살펴보겠습니다.골다공증의 원인골다공증의 가장 큰 원인은 나이와 호르몬 변화입니다. 나이가 들면서 뼈의 재생 속도는 늦어지고, 파괴 속도는 빨라져 뼈가 점점 약해집니다. 특히 여성은 폐경 이후 에스트로겐 분비가 급격히 줄어들면서 뼈 손실이 빠르게 진행됩니다. 또한 영양 불균형도 주요 원인입니다. 칼슘과 비타민 D 부족, 단백질 섭취 부족은 뼈 건강에 직접적인 악영향을 미칩니다. 여기에 흡연, 과도한 음주, 카페인 과다 .. 2025. 9. 2.
대사 질환이란 무엇이고 원인, 예방과 치료 대사 질환은 우리 몸의 대사 기능에 이상이 생겨 발생하는 질병군으로, 꾸준한 증가세를 보이며 현대인 건강에 큰 위협이 되고 있습니다. 대사 질환의 정확한 종류, 각 질환의 특징, 그리고 그 원인에 대한 명확한 이해는 예방과 치료의 첫걸음이 됩니다. 이 글에서는 대표적인 대사 질환들의 유형을 정리하고, 각각의 주요 특징과 원인을 상세히 살펴보겠습니다.대사 질환 종류의 이해대사 질환은 대사라는 생화학적 과정에 이상이 생겨 몸속 에너지 활용에 문제가 발생하는 질환들을 통칭합니다. 대표적으로는 당뇨병, 지질대사 이상(고지혈증), 통풍, 지방간, 대사증후군, 갑상선 기능 이상 등이 있습니다. 이들은 각기 다른 장기와 시스템에 영향을 미치지만, 근본적으로 에너지 생성 및 사용의 비정상에서 비롯된다는 공통점이 있습니.. 2025. 9. 1.

티스토리툴바